寒冷的冬天，不僅讓人感到手腳冰冷，還會影響骨骼和關節的健康： 🦴 冷空氣導致血液循環減慢，關節僵硬、疼痛更明顯。 💧 冬季濕冷環境容易加劇關節炎症 🍂 缺乏日照，體內維生素D減少，降低鈣吸收，骨質變脆弱。 【如何保護骨骼關節？ 】 🧥...

肝臟是身體的「排毒工廠」，但在寒冷乾燥的冬季，寒冷令人🍕吃較重口味飲食、🪑減少運動、🥱睡眠質素受影響，都會讓肝臟更易感到負荷過重，引起疲勞、面色黯沉等問題！ 其實有些簡單方法可以幫助護肝： 🥒⁠ ⁠清淡飲食：多吃蔬菜水果，少油少鹽 ...